平远县贫血患者应做好自我保健

贫血患者可看到头晕、头晕、耳鸣、疲劳、夜间睡眠、面部苍白、心悸或心跳过速、能量不集中、食欲不振、月经紊乱等一系列全身症状。平远县救护车出租建议贫血患者通过自我保健配合治疗，可以改善和控制疾病，逐步恢复健康。

（1）注意日常生活，调和情绪：贫血患者应有规律的日常生活、工作和休息，严重患者应注意休息，确保充足的睡眠，保持良好的心态，防止情绪波动。一般来说，根据情况，经常在户外做广播运动、打拳等，有利于提高免疫功能，增强抵抗力。

（2）病因预防：主动治疗贫血原发病是贫血患者自我保健的关键。如预防钩虫病、胃溃疡出血、月经过多等慢性失血性疾病的控制和根治。

(3)合理饮食:饮食要有规律，平时一定要避免过度饥饿或暴饮暴食。防止挑食、生冷、油腻肉或油炸食品、浓茶等。多吃富含铁和高吸收率的食材，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、动物内脏、绿叶蔬菜、新鲜水果等。多吃有利于治疗贫血的食材。如枣、龙眼、枸杞、芝麻酱、蜂乳、真菌、葡萄等。，可以酌情选择干(音同前)元汤等中药饮食处方，可以起到很好的调节作用。烹饪食物时，多用铁锅煮粥，对缺铁性贫血非常有效。

（4）谨慎用药：不同类型的贫血有不同的用药。有些药物同时服用可能会引起不良反应。因此，患者在明确诊断后，除了根据医生的建议选择合适的预防和治疗药物外，还应考虑各种药物是否在体内相互作用，如补血药物不能与四环素一起服用，相互吸收；胃病抗酸剂应与铁补充剂错开；有些药物可以抵制造血，如氯霉素、西米替丁、保泰松等，所以应尽量避免使用。